Thực Đơn 7 Ngày Trong Tuần Tiết Kiệm, 7 Thực Đơn Dưới 100 Ngàn Tiết Kiệm Cho Gia Đình

Giữa tình hình dịch bệnh, kinh tế khó khăn như hiện nay. Thì 1 bữa ăn tiết kiệm là vô cũng cần thiết. Vì vậy, để đãm bảo chi tiêu thiết yếu cho gia đình bạn hãy tham khảo qua 7 thực đơn tiết kiệm với các món xào, luộc chỉ với 100k của chuyên mục Mẹo vào bếp nhé!
Cá thu 200gr: 50.000 đồngCà chua 200gr: 6.000 đồngRau muống 500gr: 10.000 đồngTôm 200gr: 28.000 đồngTỏi, hành lá: 5.000 đồng
Cá thu sốt cà chuaCá thu sốt cà là món ăn vô cùng hấp dẫn nhưng cách thực hiện lại rất đơn giản.Bạn chỉ cần sơ chế cá thu thật sạch rồi mang đi chiên vàng. Tiếp theo, phi thơm tỏi, gừng rồi xào cà chua cùng với các gia vị cơ bản là đã có ngay món cá thu sốt cà chua thơm ngon rồi.Miếng cá thu vàng ươm, giòn bên ngoài, ẩm mềm bên trong được đẫm trong nước sốt cà chua đỏ cam đẹp mắt cùng hương vị chua ngọt đậm đà.Múc 1 muỗng cơm trắng, thêm 1 miếng thịt cá và ít nước sốt cà chua bên trên rồi thưởng thức thì quá tuyệt vời!
Cá thu sốt cà chuaCanh rau muống tôm chuaMột món canh quá đỗi thân thuộc, gần gũi và được nhiều người yêu thích chính là món canh rau muống tôm chua.Nước canh chua nhẹ, thanh mát, ăn cùng tôm tươi ngọt thịt và rau muống giòn, ngon. Dọn ngay ra mâm cùng bát cơm nóng nữa là có thể thưởng thức rồi!
Canh rau muống tôm chua

2. Cá bạc má kho tiêu – Su hào xào thịt bò – Canh bí đao

Cá bạc má 200gr: 28.000 đồngThịt bò 200gr: 35.000 đồngThịt ba chỉ 100gr: 18.000 đồngSu hào 300gr: 11.300 đồngBí đao 500gr: 8.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngTỏi, hành lá, ớt: 5.000 đồng
Cá bạc má kho tiêuCá bạc má kho tiêu thơm lừng với thịt cá mềm nhưng không hề bị bở, ăn cùng thịt ba chỉ với tỉ lệ nạc mỡ hoàn hảo vô cùng hấp dẫn. Thêm vào đó là tiêu thơm cùng gia vị được nêm nếm vừa phải, rất đậm đà. Món này mà ăn cùng cơm nóng nữa thì không còn gì bằng!
Cá bạc má kho tiêuSu hào xào thịt bòTừng miếng su hào, cà rốt giòn, ngọt kết hợp với thịt bò mềm, thơm, thấm vị tạo nên món su hào xào thịt bò thơm ngon, đưa cơm. Hãy vào bếp và thực hiện ngay món ăn hấp dẫn này nhé!
Su hào xào thịt bòCanh bầu saoMón canh bí đao đơn giản, thanh đạm mà bắt cơm vô cùng. Với nước canh trong veo, ngọt thanh nhẹ nhàng ăn cùng bầu mềm, bùi bùi rất hấp dẫn. Một hương vị thanh mát sẽ khiến bạn khó quên đó!
Canh bầu sao

3. Bò kho cà rốt – Canh nghêu rau muống

Bò gân 300gr: 45.000 đồngCà rốt 2 củ: 5.000 đồngGói bột gia vị bò kho: 8.000 đồngRau muống 500gr: 10.000 đồngNghêu 500gr: 20.000 đồngHành, tỏi, sả: 5.000 đồng
Bò kho cà rốtChỉ với 2 nguyên liệu chủ yếu là thịt bò và cà rốt là bạn đã có ngay món bò kho cà rốt hấp dẫn rồi.Món ăn thơm lừng hương thơm từ sả, hành tím, tỏi và thịt bò mềm, thấm vị. Cà rốt dẻo, bùi cùng nước sốt đậm đà, lôi cuốn. Món này cũng có thể ăn kèm với bánh mì nóng giòn thay cơm thì cũng rất ngon!
Bò kho cà rốtCanh nghêu rau muốngMột món ăn tưởng chừng như thanh nhẹ lại vô cùng kích thích vị giác đó chính là canh nghêu rau muống. Canh được nấu vừa chín tới nên vẫn giữ được độ tươi, giòn của rau muống cùng vị ngọt tự nhiên của thịt nghêu. Thêm vào đó là vị cay nồng của ớt, gừng càng làm món ăn thêm bắt vị và thơm ngon.Hấp dẫn là thế nhưng công đoạn thực hiện món canh nghêu rau muống lại vô cùng đơn giản và nhanh gọn. Ngại gì nữa mà không mau xuống bếp thôi nào!
Canh nghêu rau muống

4. Canh cải bẹ xanh nấu tôm – Cá diêu hồng sốt cà – Rau muống xào tỏi

Tôm 200gr: 28.000 đồngCải bẹ xanh 500gr: 11.000 đồngCá diêu hồng 500gr: 48.000 đồngRau muống 500gr: 10.000 đồngCà chua 2 trái: 6.000 đồngHành, tỏi, thì là, ngò rí: 6.000 đồng
Canh cải bẹ xanh nấu tômCanh cải bẹ xanh nấu tôm đơn giản, thanh đạm sẽ giúp bạn thêm phần ngon miệng cho bữa ăn cùng gia đình đó!Cải bẹ xanh giòn cùng thịt tôm tươi, ngọt làm nên món canh ngọt thanh, nhẹ nhàng giải nhiệt vô cùng. Thưởng thức cùng cơm nóng và 1 chén nước mắm ngon nữa để bữa ăn thêm tròn vị nhé!Canh cải bẹ xanh nấu tômCá diêu hồng sốt càSự kết hợp tuyệt vời của cá diêu hồng ngọt thịt, thấm vị cùng cà chua mềm, hành lá thơm hòa quyện trong nước sốt đậm đà làm nên món cá diêu hồng sốt cà lôi cuốn. Chần chờ gì nữa mà không thực hiện và chiêu đãi gia đình thôi nào!
Cá diêu hồng sốt càRau muống xào tỏiMột món xào chắc hẳn sẽ khiến mọi lứa tuổi đều say mê chính là rau muống xào tỏi. Từng cọng rau muống tươi, giòn cùng tỏi thơm, mềm, ngọt được nêm nếm gia vị đậm đà, vừa miệng. Quả là 1 món ăn hao cơm và bắt vị.

Đang xem: Thực đơn 7 ngày trong tuần tiết kiệm

Rau muống xào tỏi

6. Thịt viên rim tỏi ớt – Lòng gà xào mướp

Thịt heo xay 400gr: 60.000 đồngLòng gà tươi 300gr: 18.500 đồngMướp 500gr: 11.000 đồngHành lá, tỏi, ớt: 6.000 đồng
Thịt viên rim tỏi ớtNếu bạn đang muốn thay đổi khẩu vị gia đình thì món thịt viên rim tỏi ớt là sự lựa chọn số 1 đó! Viên thịt to, thơm lại còn mềm, ẩm và thấm đẫm nước sốt đậm đà, mặn mặn ngọt ngọt. Thịt được rim cùng tỏi ớt nên càng tăng thêm hương vị và pha lẫn chút cay nồng rất ngon miệng.Món này ăn cùng cơm nóng hoặc bánh mì thì rất ngon. Chấm 1 miếng bánh mì vào nước sốt rồi thêm miếng thịt xong thưởng thứ là hết sẩy!
Thịt viên rim tỏi ớtLòng gà xào mướpMướp chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó các món ăn từ mướp cũng vô cùng đa dạng và thơm ngon. Đặc biệt là món lòng gà xào mướp. Mướp mềm, xanh mướt, ngọt nhẹ cùng lòng gà giòn, sần sật. Cả 2 kết hợp lại tạo nên món xào thơm ngon, bổ dưỡng vô cùng.

Xem thêm:

Lòng gà xào mướp

7. Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành – Cải thìa luộc – Gà chiên nước mắm

Thịt heo xay 200gr: 30.000 đồngCà tím 500gr: 14.000 đồngCánh giữa gà 300gr: 39.000 đồngCải thìa 500gr: 10.000 đồngHành lá, tỏi: 7.000 đồng
Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hànhCảm nhận vị béo, thơm của mỡ hành cùng cà tím mềm và thịt bằm được nêm nếm gia vị vừa ăn. Thêm vào đó là cà rốt giòn và mộc nhĩ sần sật rất thú vị khi ăn. Tất cả hòa quyện hoàn hảo trong món cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy!
Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hànhCải thìa luộcĐĩa cải thìa thơm ngon với cải giòn, vẫn giữ nguyên được độ ngọt vốn có và cực kỳ mọng nước. Thêm 1 chén nước mắm hoặc nước tương cay nữa là có thể thưởng thức cùng với cơm được rồi!Cải thìa luộcGà chiên nước mắmCánh gà chiên nước mắm với bên ngoài thì vàng giòn, bên trong thịt ngọt thịt, ẩm mềm. Cánh gà được áo thêm 1 lớp nước mắm keo keo được pha vừa miệng, cay nhẹ nên vô cùng hấp dẫn, lôi cuốn.

Xem thêm:

Vậy là Điện máy XANH vừa gợi ý cho bạn 7 thực đơn hàng ngày tiết kiệm giá chỉ 100k để đổi vị cho gia đình trong mùa dịch này. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn và gia đình có những bữa ăn thơm ngon và đầy đủ sức khỏe trong mùa dịch này nhé! Chúc bạn thành công.
Từ khóa:
thực đơn hàng ngày tiết kiệm, thực đơn hàng ngày, thực đơn tiết kiệm, thực đơn 100k, thực đơn gia đình, thực đơn

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button