Cách Lên Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Tuổi Chậm Tăng Cân, Thực Đơn Cho Trẻ 5 Tháng Tuổi Chậm Tăng Cân

Mẹ đã biết thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng chuẩn nhất chưa? Bài viết này sẽ cho mẹ lời giải đáp hợp lý.

Đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng

Ăn dặm là trải nghiệm mới mẻ với bé và những ai lần đầu làm mẹ. Để mọi thứ diễn ra suôn sẻ, mẹ cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về kiến thức lẫn tinh thần. Viện dinh dưỡng là nơi đáng tin cậy để các mẹ tham khảo thực đơn và cách ăn dặm cho bé.

Khi nào bé sẵn sàng ăn dặm?

Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau. Theo khuyến nghị, 6 tháng là thời điểm vàng để ăn dặm. Tuy nhiên, nếu bé hội tụ đủ các biểu hiện sau đây, mẹ có thể bắt đầu việc ăn dặm ngay hôm nay:

Bé đã ngồi vững, cổ cứng cáp hơnVẫn đói sau khi bú sữaChắp miệng, đùn lưỡi ra vào khi nhìn bố mẹ ăn

*

Một số lưu ý khi cho bé 5 tháng ăn dặm

Trước khi cho bé ăn dặm, mẹ cần hiểu rằng sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé dưới 1 tuổi. Ăn dặm chỉ là nguồn thức ăn bổ sung, tiếp thêm năng lượng để bé học hỏi, khám phá nhiều hơn.

Đơn vị tính thức ăn của bé được bắt đầu từ 1 thìa (5ml), liều lượng tăng lên theo sự hào hứng của bé. Với bé 5 tháng, 10 thìa là tối đa. Khi nấu, mẹ tuyệt đối không được nêm bất kỳ gia vị nào vào món ăn cho bé dưới 1 tuổi.

Thời điểm ăn dặm lý tưởng vào 9-10h sáng, lúc bé tỉnh táo và cũng là lúc hệ tiêu hóa hoạt động tích cực nhất trong ngày, giúp bé nhanh tiêu hơn. Nếu bé còn ngáy ngủ, mẹ hãy chờ bé tỉnh hẳn để bé thoải mái bắt đầu bữa ăn.

*

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng chi tiết theo từng tuần

Cách nấu cháo loãng cơ bản cho bé 5 tháng là 1 gạo : 10 nước.

Xem thêm:

Tuần 1

Mẹ bắt đầu từ 1 thìa cháo trong bữa sáng. Cũng như cháo, bất kỳ thực phẩm nào mẹ cũng đều nên cho bé thử 1 thìa xem phản ứng ra sao rồi mới tiếp tục cho bé ăn thêm vào các bữa sau.

4 ngày đầu: 5ml cháo3 ngày sau: 10ml cháo

Tuần 2

Mẹ cần nấu chín nhừ, xay thật nhuyễn tất cả nguyên liệu vì bé chỉ mới có thể nuốt chửng trong giai đoạn này.

Ngày 8 & 9: 3 thìa cháo + ½ thìa bí đỏNgày 10 & 11: 4 thìa cháo + 1 thìa cà rốtNgày 11: 4 thìa cháo + 1 thìa cà rốtNgày 12 :4 thìa cháo + 1 thìa bí đỏNgày 13: 4 thìa cháo + ½ thìa bí đỏ + ½ thìa khoai tâyNgày 14 :5 thìa cháo + 2 thìa bí đỏ + 1 thìa bắp cải

Tuần 3

Từ tuần này trở đi, mẹ có thể luân phiên thay đổi các loại rau củ để bé trải nghiệm hương vị. Dần dần mẹ sẽ biết được món bé thích và không thích.

Ngày 15: 5 thìa cháo + 1 thìa khoai tây + 1 thìa cà chuaNgày 16: 8 thìa súp bí đỏ + 2 thìa nước táo ép cà chuaNgày 17: 6 thìa cháo + 4 thìa hỗn hợp khoai tây + bắp cảiNgày 18: 7 thìa súp khoai tây + 3 thìa bí đỏNgày 19: 7 thìa súp cà rốt + 3 thìa khoai tây nghiềnNgày 20: 8 thìa bí đỏ + 3 thìa súp bắp cảiNgày 21: 7 thìa bông cải xanh + 4 thìa khoai tây sốt cà chua

Tuần 4

Từ tuần thứ 4 ăn dặm, trái cây và cá thịt trắng như cá bơn, cá chẽm, cá lóc… có thể được thêm vào.

Xem thêm:

Ngày 22: 6 thìa cháo + 2 thìa cà rốt + 2 thìa bông cải xanhNgày 23: 6 thìa cháo + 4 thìa bí đỏNgày 24: 6 thìa cháo + 3 thìa hỗn hợp táo trộn khoai tâyNgày 25: 6 thìa cháo + 4 thìa bí đỏ + 2 thìa hỗn hợp táo trộn khoai langNgày 26: 7 thìa cháo + 4 thìa khoai tây trộn bắp cải + 1 thìa cá thịt trắngNgày 27: 8 thìa bông cải xanh + 2 thìa cá thịt trắng sốt cà chuaNgày 28: 8 thìa bắp cải + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa đậu phụ luộc

*

Tuần 5

Ngày 29: 8 thìa đậu phụ non + 3 thìa khoai tây cà rốt + 1 thìa nước đàoNgày 30: 8 thìa bông cải xanh + 2 thìa bí đỏ nghiền + 1 thìa đậu phụ non nghiềnNgày 31: 7 thìa cháo bánh mì + 4 thìa khoai tây sốt cà chuaNgày 32: 7 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt + 1 thìa cải ngọt xayNgày 33: 8 thìa cháo cá lóc cải ngọt + 2 thìa bí đỏNgày 34: 8 thìa cà rốt + 4 thìa hỗn hợp khoai môn, hành tây, khoai tây, cá thịt trắng, bông cải xanhNgày 35: 8 thìa cháo bánh mì + 2 thìa cà rốt + 2 thìa bông cải xanh

Hy vọng với thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của viện dinh dưỡng cực kỳ chi tiết trên đây, bé yêu của mẹ sẽ ăn ngoan, mau lớn và phát triển đều về mọi mặt.

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng noithatvietphat.vn trên IOS hay Android ngay!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button