Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 8 Tháng, Gợi Ý Của Viện Dinh Dưỡng

Đối với thực đơn ăn dặm cho bé 7 8 tháng, mẹ cần lưu ý sao cho 3 nhóm dinh dưỡng: đạm, tinh bột và vitamin có sự cân bằng. Mẹ nên bổ sung tinh bột như cơm hoặc bánh mì, thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất như rau củ quả.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 8 tháng mẹ có thể cho bé thử thịt ức gà, trứng và cá với lượng vừa phải và quan sát trẻ thật kỹ sau khi ăn để phát hiện kịp thời các dấu hiệu dị ứng nếu có ở trẻ.

Đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 7 8 tháng

Dinh dưỡng cho bé 7-8 tháng tuổi – Tập ăn đa dạng giúp con hứng thú với việc ăn dặmNhững lưu ý về chế biến thức ăn đối với dinh dưỡng cho bé 7-8 thángMẹ cần tập cho bé nhai kĩ và nuốt từ từLịch ăn của một em bé 7-8 tháng tuổi dành cho mẹ tham khảoLượng thức ăn trong một bữa ăn dành cho bé 7-8 tháng tuổi để mẹ tham khảoMón số thực đơn dành cho chế độ dinh dưỡng cho bé 7 tháng, 8 tháng

Bước sang tháng 7-8, kĩ năng ăn dặm của trẻ đã có thêm một bước tiến bộ. Cũng từ đây bé sẽ chuyển từ 1 bữa sang 2 bữa ăn dặm/ngày. Bé dành nhiều thời gian hơn cho việc ăn dặm. Thức ăn trong giai đoạn này nên có độ mềm vừa đủ để trẻ biết cách tập dùng lưỡi nghiền thức ăn.

Dinh dưỡng cho bé 7-8 tháng tuổi – Tập ăn đa dạng giúp con hứng thú với việc ăn dặm

*

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 8 tháng

Đây là khoảng thời gian bé đã bắt đầu quen với việc ăn dặm. Theo chế độ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi, con chính thức ăn 2 bữa/ngày. Mẹ nên tập cho bé ăn vào một giờ cố định hàng ngày là tốt nhất vì sẽ giúp cơ thể bé hình thành đồng hồ sinh học “Con đói con sẽ ăn hết sức mình”.

Vào tháng này, nhóm thực phẩm protein con ăn được cũng phong phú hơn. Giờ đây mẹ có thể cho bé thử ăn thịt ức gà, trứng và cá.

Chính vì vậy, mẹ nên tập cho trẻ ăn đa dạng, phong phú bằng cách ước lượng thành phần dinh dưỡng giữa các nhóm chất sao cho phù hợp.

Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn lòng đỏ trứng đã được nấu chín (vì đây là thực phẩm trẻ dễ dị ứng nên cần thử ăn trước). Khi bé đã quen với lòng đỏ trứng thì thêm vào bữa ăn của bé cả lòng đỏ và một ít lòng trắng.

Đối với thực đơn ăn dặm cho bé 7 8 tháng, sau bữa ăn mẹ cần quan sát xem con có các dấu hiệu như nổi mẩn đỏ hay không, phân của con có màu hay đặc điểm gì bất thường không, nếu không thì mẹ tăng dần lượng ăn cho bé.

Với tinh bột như cơm hoặc bánh mì, thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất như rau củ quả thì có thể cho bé ăn theo nhu cầu (nghĩa là nếu bé muốn ăn nhiều hơn mức bình thường cũng không sao).

Xem thêm: 4 Tại Chỗ Trong Phòng Chống Dịch Covid, Doanh Nghiệp Triển Khai Thực Hiện “4 Tại Chỗ”

Mỗi khi chế biến thức ăn cho bé, mẹ cần lưu ý sao cho 3 nhóm dinh dưỡng này (đạm, tinh bột và vitamin) có sự cân bằng.

*

Cần cân bằng đạm, tinh bột và vitamin

 Mẹ có thể quan tâm:

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi để con phát triển toàn diện

Những lưu ý về chế biến thức ăn đối với dinh dưỡng cho bé 7-8 tháng

Đặc điểm thể chất của trẻ ở những tháng này giúp cho bé có thêm một tiến bộ mới về kĩ năng nhai nuốt. Chiếc lưỡi của con giờ đây đã có thể di chuyển trước sau và lên trên, xuống dưới. Khi ăn phải thức ăn chưa nuốt được ngay lập tức, bé sẽ dùng lưỡi nghiền chúng ra rồi mới tiếp tục nuốt. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý, độ mềm của thức ăn khi chế biến nên tương đương với độ mềm của đậu hũ để con có thể dùng lưỡi và vòm họng nghiền được dễ dàng.

Ngoài ra, mẹ có thể thêm một chút gia vị khi chế biến thức ăn nhưng không nên quá 0,1g muối/bữa ăn. Tận dụng hương vị tự nhiên của thực phẩm sẽ có lợi cho sức khỏe của bé hơn và cần nêm nếm ít nhất ở mức có thể.

Mẹ cần tập cho bé nhai kĩ và nuốt từ từ

Theo Bác sĩ Nguyễn Thái Ngọc Châu – Khoa Nhi – Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc “Vào giai đoạn từ 7-8 tháng, trẻ đã và đang trong quá trình mọc răng nên mẹ cần tập cho trẻ khả năng nhai thức ăn và tự lập khi ăn. Bằng cách cho trẻ tự cầm ăn các loại rau và trái cây được chế biến mềm vừa nhiều chất xơ, vitamin vừa giúp trẻ có thói quen nhai và cầm nắm. Tất nhiên, vấn đề liều lượng, đảm bảo vệ sinh và đầy đủ chất dinh dưỡng vẫn được chú trọng trong giai đoạn này”. 

Tâm lý của người lớn là thích con ăn được lượng càng nhiều càng tốt. Điều này dễ khiến mẹ muốn bón nhanh và bón nhiều cho bé. Khi khoảng thời gian giữa các lần đút quá nhanh sẽ vô tình tập cho trẻ quen thói nuốt chửng mà không chịu nhai.Cách tốt nhất là mẹ nên vừa đút cho bé ăn và quan sát xem con đã nuốt hết chưa rồi mới xúc thìa tiếp theo.

Một điều nữa mẹ cần lưu ý là trong trường hợp thức ăn quá cứng, bé không thể dùng lưỡi nghiền thức ăn thì con sẽ có hiện tượng nhè ra hoặc nuốt chửng cả miếng. Điều này cũng không tốt đối với thói quen ăn uống của bé.

Xem thêm: Bảng Thực Đơn Hàng Ngày Cho Gia Đình, Thực Đơn Hằng Ngày Trong Tuần Ngon, Rẻ

Mẹ cần kiểm tra xem con có nhai không đồng thời trò chuyện với bé, khuyến khích bé như “Ngon phải không con?”, “Con muốn ăn nữa không”. Cách này sẽ giúp bé có đủ thời gian cảm nhận vị thức ăn và cảm thấy vui vẻ trong việc ăn uống hơn.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button