Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 12 tháng

1 Bước vào tiến trình 4 của Ăn dặm phong cách Nhật, các bé bỏng vẫn bước đầu cai sữa với tập nạp năng lượng nlỗi bạn phệ. Dưới đây là một số trong những món nạp năng lượng dặm bà mẹ rất có thể bổ sung cập nhật vào thực đối chọi ăn uống dặm cho bé xíu 12-18 mon tuổi.

Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 12 tháng


Cách vào tiến trình 4 của Ăn dặm dạng hình Nhật, những bé bỏng đã bước đầu cai sữa với tập ăn nhỏng người mập. Dưới đấy là một số món nạp năng lượng dặm người mẹ rất có thể bổ sung vào thực solo nạp năng lượng dặm mang đến nhỏ xíu 12-18 tháng tuổi.

Giai đoạn 4 của Ăn dặm đẳng cấp Nhật (12-18 mon tuổi)

*

Độ thô của thức ăn: ấn to gan lớn mật tay mới có tác dụng nát được thức ăn (hơi cứng nhỏng từng miếng thịt viên).

Cháo ăn uống dặm đun nấu theo tỷ lệ 1 gạo : 2 nước, sau bà mẹ chuyển sang cho bé nạp năng lượng cơm trắng mượt rộng cơm của tín đồ bự ăn.

Cách sơ chế: cắt miếng khoảng tầm 1cm.

Cách nạp năng lượng của bé: bé bỏng nhai bởi lợi hoặc bằng răng.

Lượng ăn uống của bé/bữa:

Cơm 80-100g

Vitamin (rau quả quả…): 40-50g

Chất đạm (làm thịt, cá…): 15-18g

Số bữa/ngày: 3 bữa/ngày.

Lượng sữa/ngày: mẹ mang đến bé xíu uống khoảng 300-400ml/ngày, sữa hỗ trợ 20-25% dinh dưỡng, ăn uống dặm cung cấp 75-80% bồi bổ.

6 món bổ sung vào thực solo ăn dặm mang đến nhỏ bé 12-18 tháng tuổi

1. Bí đỏ làm bếp làm thịt băm

Nguim liệu

Bí đỏ

Thịt băm

Nước dashi

*

Cách làm

Bí đỏ, gọt vỏ, cọ sạch sẽ, cắt miếng vuông nhỏ dại 1cm.

Cho làm thịt băm vào xoong đảo cho chín thì mang đến bí đỏ vào xào thuộc, bỏ thêm một ít nước dashi/nước luộc rau quả vào xào cho tới lúc bí thật chín.

2. Rau cải thảo cuốn thịt

Ngulặng liệu

Lá rau xanh cải thảo

Thịt băm

Nấm hương băm nhỏ

Cách làm

Rau cải thảo rửa sạch mát, trằn qua nước sôi cho mềm đi.

Trộn gần như giết mổ băm cùng với nnóng hương thơm với nêm thêm chút ít muối.

Cho thịt vào trong lá cải thảo cùng quấn tròn lại.

Xem thêm:

Đun sôi nước luộc rau quả, rồi cho rau củ cải thảo cuốn nắn giết vào đun chín mềm.

Cắt rau củ cải cuộn thịt thành các khúc bé dại đến nhỏ bé dễ ăn.

3. Cơm cuộn trứng

Nguyên liệu

1 chén cơm nhỏ

Nước nóng cà chua

Nấm băm nhỏ

1 quả trứng

*

Cách làm

Đánh tung trứng với cùng một ít muối rồi bỏ vô chảo rán với lửa nhỏ dại, trứng rán thành phương pháp lớp mỏng tanh. Lúc trứng chín thì kéo ra đĩa.

Cho một chút dầu ăn sâu vào chảo, rồi đến nấm, mang đến cơm cùng nóng cà chua vào xào cùng mang lại quện lại cùng nhau.

Để từng miếng trứng ra, rải cơm lên cùng cuộn lại. Sau đó bà mẹ hoàn toàn có thể thái thành từng miếng nhỏ mang lại bé dễ ăn uống.

4. Đậu chiên thịt băm

Nguyên ổn liệu

Đậu phụ

Thịt băm

Cà rốt

Dầu nạp năng lượng, muối

Cách làm

Rửa qua đậu, nhằm ráo nước, rồi cần sử dụng thìa dằm nát.

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch sẽ, thái nhỏ.

Trộn đều đậu, giết thịt băm, củ cà rốt cùng nhau, nêm thêm chút ít muối.

Viên tròn hỗn hợp lại và cho vào chảo rán chín đá quý là được.

5. Cơm nuốm với cá cùng súp lơ

Nguim liệu

Cơm

Súp lơ

*

Cách làm

Cá hấp hoặc chiên chín. Sau kia xé bé dại.

Súp lơ nấu chín, thái nhỏ.

Xem thêm:

Cho cơm, cá, súp lơ vào bát, nếm nếm thêm chút ít muối bột, kế tiếp trộn hầu hết. Mẹ vậy cơm trắng thành những viên nhỏ tuổi phù hợp cùng với bé là hoàn toàn có thể đến bé xíu thường thức.