Thực đơn cho bà bầu 4 tháng

Trang chủ/MẪU THỰC ĐƠN 7 NGÀY CHO BÀ BẦU ĐẦY ĐỦ CHẤT DINH DƯỠNG P..1 – CÁC MẸ BẦU CHÚ Ý KHÔNG THỂ BỎ QUA


Bạn đang xem: Thực đơn cho bà bầu 4 tháng

Để có một quy trình tnhị kỳ mạnh khỏe góp tnhị nhi cải cách và phát triển tốt. Các mẹ buộc phải đặc trưng Để ý đến chế độ bổ dưỡng của chính bản thân mình sẽ giúp đỡ tnhị nhi cải tiến và phát triển toàn vẹn. Vậy làm cho ra làm sao để sở hữu một mẫu thực đối chọi cho người mẹ vừa đủ chất bồi bổ ?. Tạp Chí Ẩm Thực xin đề xuất mẫu thực 1-1 bà bầu sau. Mẫu thực 1-1 tương xứng với ví tiền của những bà bầu cơ mà vẫn cung cấp đầy đủ chăm sóc chất cho bé xíu tương xứng với tiêu chí “Ngon, Bổ, Rẻ“. Các bà mẹ hãy lưu giữ thực đối chọi này vào bookmark của trình chu đáo hoặc in ra giấy nhằm triển khai theo nhé.

Lưu ý: Mẫu thực đối chọi này sẽ không dành cho bà mẹ thai với tnhị dưới 3 tháng ( Nếu chúng ta mang tnhì dưới 3 mon cùng đã coi thực đơn này vui lòng chuyển lịch sự nội dung bài viết sau: MẪU THỰC ĐƠN 7 NGÀY CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU  )

Danh sách thực đối kháng đến bà bầu khá đầy đủ hóa học dinh dưỡng – Áp dụng đến chị em bầu có tnhị từ thời điểm tháng sản phẩm công nghệ 4 trlàm việc đi

 ♥ THỨ 2– Buổi sáng sủa (7h00): + Trứng+ Chuối+ Phở+ Nước dừa– Bữa phụ sáng (9h30):+ Ngô– Bữa trưa (12h00 ): + Cơm+ Mực chiên+ Súp lơ luộc+ Canh làm thịt băm nấu bếp chua+ Nước cam– Bữa prúc chiều ( 15h00):+ Khoai– Bữa tối (18h00): + Cơm+ Thịt lợn rim+ Mướp nhật luộc+ Thịt Bò xào nấm rơm+ Trái cây những loại– Bữa khuya (21h00):+ Sữa+ 1 bánh quy

 ♥ THỨ 3– Buổi sáng (7h00): + Trứng+ Ổi+ Cháo+ Nước mía– Bữa prúc sáng (9h30):+ Khoai– Bữa trưa (12h00 ): + Cơm+ Thịt kê rang gừng+ Đậu đỗ luộc+ Canh cua+ Nước xay táo– Bữa prúc chiều ( 15h00):+ Bánh bao– Bữa buổi tối (18h00): + Cơm+ Tôm rang+ Bắp cải xào+ Thịt con kê luộc+ Canh mọc nấu ăn nấm+ Trái cây các loại– Bữa khuya (21h00):+ Nước xay bưởi+ 1 bánh quy

 ♥ THỨ 4– Buổi sáng (7h00): + Táo+ Xôi+ Nước cam– Bữa phụ sáng sủa (9h30):+ Sắn– Bữa trưa (12h00 ): + Cơm+ Sườn chua ngọt+ Cải chíp xào nấm hương+ Canh cải nấu ăn làm thịt băm+ Nước dưa hấu– Bữa prúc chiều ( 15h00):+ Ngô– Bữa về tối (18h00): + Cơm+ Thịt lợn kho trứng cút+ Mực xào cần tỏi+ Su hào luộc+ Trái cây các loại– Bữa khuya (21h00):+ Nước ép táo+ 1 bánh quy

 ♥ THỨ 5– Buổi sáng (7h00): + Trứng+ Chuối+ Bánh mỳ kẹp+ Nước dừa– Bữa prúc sáng sủa (9h30):+ Ngô– Bữa trưa (12h00 ): + Cơm+ Thịt bò kho+ Củ trái luộc+ Canh đậu nấu nướng xương( 1 chén )+ Đậu sốt cà chua+ Nước cam– Bữa phụ chiều ( 15h00):+ Sắn– Bữa buổi tối (18h00): + Cơm+ Cá chép hấp+ Canh ngao nấu bếp chua+ Thịt lợn nóng cà chua+ Trái cây những loại– Bữa khuya (21h00):+ Nước ép bơ+ 1 bánh quy

 ♥ THỨ 6– Buổi sáng sủa (7h00): + Trứng vịt lộn+ Kiwi+ Bánh Bao+ Nước mía– Bữa phụ sáng (9h30):+ Khoai– Bữa trưa (12h00 ): + Cơm+ Thịt con kê rang gừng+ Măng tây xào giết thịt bò+ Canh cua+ Nước ép hoa quả– Bữa phú chiều ( 15h00):+ Bánh bao– Bữa buổi tối (18h00): + Canh rong biển+ Cơm+ Tyên xào giá+ Rau luộc+ Thịt Bò hầm+ Trái cây những loại– Bữa khuya (21h00):+ Nước nghiền bưởi+ 1 bánh quy

 ♥ THỨ 7– Buổi sáng sủa (7h00): + Chuối+ Ngũ cốc+ Nước ép bưởi– Bữa prúc sáng sủa (9h30):+ Sắn– Bữa trưa (12h00 ): + Cơm+ Cá Hồi+ Rau luộc theo mùa+ Canh khoai vệ tây nấu ăn xương+ Lươn xào xả ớt+ Nước nghiền bưởi– Bữa phú chiều ( 15h00):+ Khoai– Bữa về tối (18h00): + Cơm+ Thịt lợn rán+ Bắp cải luộc+ Cá quả xào thìa là+ Trái cây các loại– Bữa khuya (21h00):+ Nước xay bơ+ 1 bánh quy

 ♥ Chủ Nhật– Buổi sáng (7h00):+ Táo+ Phở+ Nước dâu– Bữa prúc sáng (9h30):+ Ngô– Bữa trưa (12h00 ): + Cơm+ Vịt luộc+ Rau muống xào tỏi+ Canh ngao làm bếp chua+ Tôm rang+ Nước ép bơ– Bữa phụ chiều ( 15h00):+ Cua hoặc xịt hấp– Bữa tối (18h00): + Canh khoai nghiêm sọ đun nấu xương+ Cơm+Móng giò luộc+ Súp lơ luộc+ Thịt Bò xào nấm+ Trứng ốp+ Trái cây những loại– Bữa khuya (21h00):+ Sữa+ 1 bánh quy


*

Mẫu thực đối kháng giành cho bà bầu




Xem thêm: Tải Word 2013 & Hướng Dẫn Cài Office 2013 Full, Download Office 2013 Full Key Mới Nhất 2020

Để giữ lại đường truyền mẫu mã thực đối chọi bên trên Cửa Hàng chúng tôi xin gửi đến list qua Google Sheet tại phía trên hoặc hình ảnh phía dưới: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EyWszJPS-_DD_15ZlRa1yJxVxFtF2pF1gFlxAkPYZOQ/edit#gid=0

Bức Ảnh mẫu mã thực đối chọi bà bầu




Xem thêm:

*

Danh sách những món nạp năng lượng dành riêng cho bà bầu


7 ngày cùng với list thực 1-1 mang đến bà bầu 3 mon giữa của chúng tôi, vẫn đảm bảo mang lại bé gồm tương đối đầy đủ bồi bổ và trở nên tân tiến xuất sắc. Hình như, những người mẹ hoàn toàn có thể bài viết liên quan trên phân mục Thực 1-1 mang đến bà bầu để sở hữu thêm những kỹ năng chăm lo mang đến nhỏ nhắn nhé. Nếu có bất kỳ thắc mắc làm sao xin vui miệng vướng lại bình luận bên dưới. Chúng tôi đã lời giải thắc mắc ngay lập tức cho các chị em. Cảm ơn các bà bầu đã hiểu bài viết. Chúc những mẹ gồm một thai kỳ trẻ khỏe.