Thực đơn cho bé 28 tháng tuổi




Để hỗ trợ đủ chăm sóc hóa học cần thiết ngơi nghỉ lứa tuổi này một ngày các bạn buộc phải mang đến nhỏ nhắn nạp năng lượng nhỏng sau:

- 2-3 bữa cơm nát mà lại buộc phải đầy đủ 4 nhóm chất gồm những: chất bột (gạo, đỗ, mỳ...), hóa học đạm (giết mổ, cá, tôm, cua, trứng...), hóa học lớn (dầu ăn uống, mỡ), Vi-Ta-Min với dưỡng chất. Bạn để ý đội hóa học lớn cần được hỗ trợ đầy đủ, bài toán thiếu hụt hóa học mập cũng dẫn đến bài toán hấp thu một vài những vitamin (A, D, E, K) bị tinh giảm, bởi sẽ là những vitamin tan trong dầu.

Bạn đang xem: Thực đơn cho bé 28 tháng tuổi

- 2-3 bữa phú gồm những: sữa, sữa chua, súp, bún, phnghỉ ngơi, bánh ngọt...biến hóa. Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng trường đoản cú sữa vẫn rất đặc biệt, mỗi ngày chúng ta nên mang đến nhỏ nhắn uống khoảng tầm 400-600 sữa (có thể gồm sữa phương pháp, sữa chua, sữa tươi...).

*

Vẫn luôn luôn mang lại nhỏ nhắn uống sữa với các chế phẩm của sữa hằng ngày.

- 1-2 bữa hoa quả chín hoặc nước hoa quả sau mỗi bữa ăn theo nhu cầu của nhỏ xíu.

Trong đó lượng thực phđộ ẩm trong một ngày mang lại bé sinh hoạt lứa tuổi này là: 150-200g gạo, 120-150g thịt, hoặc 150-200g cá, tôm… và 3-4 quả trứng từng tuần), 150-200g rau xanh sạch, 30-40g dầu nạp năng lượng hoặc mỡ.

Thực solo mẫu một tuần lễ mang đến bé:

Giờ

Thứ đọng 2,4

Thứ 3,5

Thứ 6, CN

Thứ đọng 7

6h

Sữa 200ml + bánh mỳ ½ chiếc.

Cháo giết thịt lợn: 1 chén bát nhỏ + chuối ½ quả.

Phsống giết bò: 1 chén nhỏ + đu đủ 200g.

Cháo giết thịt gà: 1 bát con + quýt ngọt 1 trái.

10h30

- Cơm nát: 1 bát.

- Trứng đúc thịt hấp hoặc rán.

- Canh cua-mùng tơi

- Quýt: 1 quả

- Cơm nát: 1 chén bát.

- Cá rán

- Canh bí làm bếp tôm.

- Nho: 100-200g.

- Cơm nát: 1 bát.

Xem thêm: Hãy Chủ Động Phòng Chống Viêm Gan B, Hãy Thử Nghiệm Viêm Gan B

- Thịt viên sốt cà chua.

- Canh hoa thiên lý đun nấu làm thịt.

- Đu đủ: 100-200g

- Cơm nát: 1 chén bát.

- Thịt băm rlặng hành.

- Khoai vệ tây củ cà rốt nấu sườn.

- Xoài: 100-200g

12h

Sữa 150ml

Sữa 150ml

Sữa 150ml

Sữa 150ml

14h

Cháo gà-nnóng hương.

Súp giết mổ bò-khoai nghiêm tây, cà rốt

Cháo tôm-túng bấn xanh

Cháo lươn-su su

18h

- Cơm nát: 1 chén.

- Cá sốt cà chua

- Rau muống xào

- Đu đủ: 100-200g

- Cơm nát: 1 chén bát.

- Đậu giết mổ trngười tìm việc hấp.

- Canh rau củ ngót nấu bếp thịt

- Dưa hấu: 200g

- Cơm nát: 1 bát.

- Trứng đúc thịt

- Canh cua-mùng tơi

- Quýt: 1 quả

- Cơm nát: 1 chén.

- Tôm bóc tách vỏ rim cà chua.

- Canh túng nấu nướng thịt.

Xem thêm: File Đuôi Bak Là Gì - Cách Mở Và Chuyển Đổi File Bak

- Chuối: ½ quả.

20h

Sữa chua: 100g

Súp đậu xanh-túng đỏ-sữa

Sữa chua: 100g

Cháo sườn heo-hạt sen-túng đỏ


u0110u1ec3 cung cu1ea5p u0111u1ee7 du01b0u1ee1ng chu1ea5t cu1ea7n thiu1ebft u1edf lu1ee9a tuu1ed5i nu00e0y mu1ed9t ngu00e0y cu00e1c bu1ea1n cu1ea7n đến bu00e9 u0103n nhu01b0 sau: - 2-3 bu1eefa cu01a1m nu00e1t nhu01b0ng phu1ea3i u0111u1ee7 4 nhu00f3m chu1ea5t bao gu1ed3m: chu1ea5t bu1ed9t (gu1ea1o, u0111u1ed7, mu1ef3...), chu1ea5t u0111u1ea1m (thu1ecbt, cu00e1, tu00f4m, cua, tru1ee9ng...), chu1ea5t bu00e9o (du1ea7u u0103n, mu1ee1), Vi-Ta-Min vu00e0 chu1ea5t khou00e1ng. Bu1ea1n lu01b0u u00fd nhu00f3m chu1ea5t bu00e9o cu1ea7n u0111u01b0u1ee3c cung cu1ea5p u0111u1ee7, viu1ec7c thiu1ebfu chu1ea5t bu00e9o cu0169ng du1eabn tu1edbi viu1ec7c hu1ea5p thu mu1ed9t su1ed1 cu00e1c Vi-Ta-Min (A, D, E, K) bu1ecb hu1ea1n chu1ebf, vu00ec u0111u00f3 lu00e0 cu00e1c vitamin rã trong du1ea7u. - 2-3 bu1eefa phu1ee5 bao gu1ed3m: su1eefa, su1eefa chua, su00fap, bu00người, phu1edf, bu00e1nh ngu1ecdt...cụ u0111u1ed5i. Lu1ee9a tuu1ed5i nu00e0y nguu1ed3n cung cu1ea5p nu0103ng lu01b0u1ee3ng tu1eeb su1eefa vu1eabn ru1ea5t quan tiền tru1ecdng, mu1ed7i ngu00e0y bu1ea1n nu00ean mang đến bu00e9 uu1ed1ng khou1ea3ng 400-600 su1eefa (cu00f3 thu1ec3 gu1ed3m su1eefa cu00f4ng thu1ee9c, su1eefa chua, su1eefa tu01b0u01a1i...). Vu1eabn luu00f4n mang lại bu00e9 uu1ed1ng su1eefa vu00e0 cu00e1c chu1ebf phu1ea9m cu1ee7a su1eefa hu00e0ng ngu00e0y. - 1-2 bu1eefa hoa quu1ea3 chu00edn hou1eb7c nu01b0u1edbc hoa quu1ea3 sau mu1ed7i bu1eefa u0103n theo nhu cu1ea7u cu1ee7a bu00e9. Trong u0111u00f3 lu01b0u1ee3ng thu1ef1c phu1ea9m vào mu1ed9t ngu00e0y cho bu00e9 u1edf lu1ee9a tuu1ed5i nu00e0y lu00e0: 150-200g gu1ea1o, 120-150g thu1ecbt, hou1eb7c 150-200g cu00e1, tu00f4m… vu00e0 3-4 quu1ea3 tru1ee9ng mu1ed7i tuu1ea7n), 150-200g rau sạch, 30-40g du1ea7u u0103n hou1eb7c mu1ee1. Thu1ef1c u0111u01a1n mu1eabu mu1ed9t tuu1ea7n đến bu00e9: Giu1edd Thu1ee9 2,4 Thu1ee9 3,5 Thu1ee9 6, CN Thu1ee9 7 6h Su1eefa 200ml + bu00e1nh mu1ef3 ½ cu00e1i. Chu00e1o thu1ecbt lu1ee3n: 1 bu00e1t con + chuu1ed1i ½ quu1ea3. Phu1edf thu1ecbt bu00f2: 1 bu00e1t bé + u0111u u0111u1ee7 200g. Chu00e1o thu1ecbt gu00e0: 1 bu00e1t con + quu00fdt ngu1ecdt 1 quu1ea3. 10h30 - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - Tru1ee9ng u0111u00fac thu1ecbt hu1ea5p hou1eb7c ru00e1n. - Canh cua-mu00f9ng tu01a1i - Quu00fdt: 1 quu1ea3 - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - Cu00e1 ru00e1n - Canh bu00ed nu1ea5u tu00f4m. - Nho: 100-200g. - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - Thu1ecbt viu00ean su1ed1t cu00e0 chua. - Canh hoa thiu00ean lu00fd nu1ea5u thu1ecbt. - u0110u u0111u1ee7: 100-200g - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - Thu1ecbt bu0103m ryên hu00e0nh. - Khoai nghiêm tu00e2y cu00e0 ru1ed1t nu1ea5u su01b0u1eddn. - Xou00e0i: 100-200g 12h Su1eefa 150ml Su1eefa 150ml Su1eefa 150ml Su1eefa 150ml 14h Chu00e1o gu00e0-nu1ea5m hu01b0u01a1ng. Su00fap thu1ecbt bu00f2-khoai phong tu00e2y, cu00e0 ru1ed1t Chu00e1o tu00f4m-bu00ed xanh Chu00e1o lu01b0u01a1n-su su 18h - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - Cu00e1 su1ed1t cu00e0 chua - Rau muu1ed1ng xu00e0o - u0110u u0111u1ee7: 100-200g - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - u0110u1eadu thu1ecbt tru1ee9ng viu00ean hu1ea5p. - Canh rau xanh ngu00f3t nu1ea5u thu1ecbt - Du01b0a hu1ea5u: 200g - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - Tru1ee9ng u0111u00fac thu1ecbt - Canh cua-mu00f9ng tu01a1i - Quu00fdt: 1 quu1ea3 - Cu01a1m nu00e1t: 1 bu00e1t. - Tu00f4m bu00f3c vu1ecf ryên cu00e0 chua. - Canh bu00ed nu1ea5u thu1ecbt. - Chuu1ed1i: ½ quu1ea3. 20h Su1eefa chua: 100g Su00fap u0111u1eadu xanh-bu00ed u0111u1ecf-su1eefa Su1eefa chua: 100g Chu00e1o su01b0u1eddn heo-hu1ea1t sen-bu00ed u0111u1ecf ","total_vote":1,"voted":false,"date_text":"10 nu0103m","permiss_action":false,"num_reply":1,"id_faq":182199,"user":{"id":1,"login_name":"tuyetlo","name":"mu00f9a xuu00e2n","company":"","is_supplier":true,"verified":0,"supplier":0,"email":"bangtan