Thực Đơn Cho Bé 9 Tháng Kiểu Nhật 9 Tháng Cho Bé, Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật 9 Tháng Cho Bé

Sự phát triển của trẻ 7 tháng tuổi có gì đáng chú ý3. Chế độ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổiThực đơn ăn dặm BLW kết hợp kiểu Nhật cho bé 7 – 9 tháng tuổi

Bé nhà mình đã bước sang tháng thứ 7 và mẹ đang tìm kiếm công thức chế biến thực đơn ăn dặm BLW kết hợp ăn dặm kiểu Nhật (kiểu Nhật đơn giản). Vậy mẹ hãy cùng Blog Mẹ Yêu Con tìm hiểu 31 thực đơn ăn dặm BLW kết hợp kiểu Nhật cho bé 7 – 9 tháng tuổi chắc chắn sẽ đem tới cho bé những bữa ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

Đang xem: Thực đơn cho bé 9 tháng kiểu nhật

Sự phát triển của trẻ 7 tháng tuổi có gì đáng chú ý

Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng, một thực đơn ăn dặm đảm bảo dầy đủ dinh dưỡng cho bé thì mẹ cần hiểu về sự phát triển của trẻ. Vậy sự phát triển trẻ 7 tháng tuổi có gì đặc biệt?

*

1. Sự phát triển về chiều cao và cân nặng

Đối với các bé 7 tháng tuổi sẽ có chỉ số cân nặng và chiều cao như sau:

Đối với các bé trai sẽ nặng khoảng 8,3kg và cao khoảng 69,2cm.Đối với các bé gái sẽ nặng khoảng 7,6cm và cao khoảng 67,3cm.

Những con số trên chỉ là những con số trung bình bởi sẽ có bé cao hơn, nặng hơn, cũng sẽ có bé thấp hơn và nhẹ hơn chỉ số này một chút. Giai đoạn trẻ 7 tháng tuổi là giai đoạn mà trẻ sẽ phát triển một cách vượt trội cả về thể chất và trí tuệ. Do đó, việc đảm bảo bổ sung cho bé một chế độ dinh dưỡng đảm bảo dinh dưỡng là điều mẹ cần phải làm. Vậy trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

2. Trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Nếu như trước khi bước vào giai đoạn ăn dặm, thức ăn chính của bé chỉ là sữa mẹ hay là sữa công thức thì đến giai đoạn 7 tháng tuổi sẽ được khám phá thế giới ẩm thực cùng với những trải nghiệm thú vị dành riêng cho mình. Khi đó, các bữa ăn dặm của bé sẽ phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cho bé ăn dặm như chất đường bột, chất đạm, chất béo và trái cây. Giúp bé làm quen với những loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.

*

Cũng không giống như giai đoạn bé 6 tháng tuổi tập ăn dặm. Giai đoạn 7 tháng tuổi này, trẻ đã có những chiếc răng sữa đầu tiên. Bởi vậy mà những bữa ăn dặm của bé sẽ không còn đơn thuần là những bữa ăn dặm với bột, cháo xay nhuyễn. Để tập cho bé có một phản xạ nhai tốt nhất, mẹ phải tăng dần độ cứng của thức ăn. Để biến các bữa ăn dặm của bé trở thành một niềm vui mỗi ngày của trẻ. Đây là lý do nhiều mẹ áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy thay vì ăn dặm truyền thống.

3. Chế độ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Từ khi bước vào hành trình ăn dặm, nguồn dinh dưỡng có trong sữa mẹ là không đủ đảm bảo dưỡng chất cho bé. Bởi vậy mà mẹ phải bổ sung thêm các nhóm thực phẩm khác vào chế độ dinh dưỡng của bé. Khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho bé, mẹ phải đảm bảo cung cấp thêm các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho bé trong mỗi bữa ăn dặm.

Xem thêm:

3.1. Bổ sung Sắt

Sắt là nguyên liệu giúp cơ thể tạo ra các tế bào máu. Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé các nhóm thực phẩm giàu Sắt như các loại thịt đỏ, rau xanh đậm, họ đậu, ngũ cốc. Đặc biệt khi kết hợp nhóm thực phẩm giàu Sắt và giàu Vitamin C sẽ giúp quá trình hấp thu Sắt được cải thiện.

*

3.2. Bổ sung kẽm

Việc bổ sung kẽm cho cơ thể sẽ giúp tăng sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Các thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như thịt bò, thịt cừu, tôm, bí ngô, măng tây, sữa chua…

3.3. Bổ sung Vitamin C

Vitamin C là loại dưỡng chất quen thuộc giúp giảm thiểu khả năng bị nhiễm trùng, thường là bị lở loét trong niêm mạc miệng ở trẻ nhỏ. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C có thể kể đến như dâu tây, cam quýt, đu đủ, kiwi…

*

3.4. Bổ sung Vitamin A

Vitamin A có tác dụng tăng cường sức khỏe đôi mắt, giúp tránh tình trạng mờ mắt, khô mắt, quáng gà…Nhóm thực phẩm giàu Vitamin A như khoai lang, cà rốt, trái cây, rau quả màu xanh đạm, sữa nguyên chất, thịt bò…

3.5 Bổ sung Vitamin D

Vitamin D có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá ngủ, cá mòi hay các loại ngũ cốc nguyên hạt, sữa bò, sữa chua hay các sản phẩm từ sữa khác. Vitamin D có tác dụng giúp hệ xương phát triển vượt bậc. Ngoài việc bổ sung các nhóm thực phẩm giàu Vitamin D, mẹ có thể bổ sung vitamin D cho bé bằng cách thường xuyên cho bé tắm nắng, hoạt động thể lực ngoài trời.

3.6. Bổ sung Omega-3

Đối với các bé bắt đầu biết ngồi, biết bò. Khả năng hoạt động trí não của bé sẽ liên tục phát triển. Khi đó, omega-3 đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé. Các nhóm thực phẩm giàu Omega-3 tốt cho bé như các loại cá da trơn, cá biển hay các loại tảo biển, các loại hạt khô như óc chó, hạt chia.

Xem thêm:

*

Thực đơn ăn dặm BLW kết hợp kiểu Nhật cho bé 7 – 9 tháng tuổi

Để giúp các mẹ đơn giản trong việc nghiên cứu, xây dựng một thực đơn ăn dặm BLW kết hợp kiểu Nhật cho bé từ 7 – 9 tháng tuổi. Mẹ hãy tham khảo 31 thực đơn ăn dặm phía dưới nhé.

1. Thực đơn 1Cháo, dầu óc choBầu nghiềnThịt bò

*

2. Thực đơn 2Cháo + dầu óc chóCà rốt nghiềnTôm sông

*

3. Thực đơn 3Cháo + dầu óc chóBông cảiCá hồi

*

4. Thực đơn 4Cháo trắngKhoai bởThịt heo

*

5. Thực đơn 5Khoai lang nghiềnSusu luộcThịt bò

*

6. Thực đơn 6Cháo + dầu óc chóCà rốtThịt heo

*

7. Thực đơn 7Cháo trắngLươnMồng tơi

*

8. Thực đơn 8Cháo + dầu óc chóThịt gàBí đao

*

9. Thực đơn 9Cháo trắng + dầu óc chóTômRau mồng tơi

*

10. Thực đơn 10Cháo + dầu óc chóCá hồiBắp mỹ

*

11. Thực đơn 11Bột gạo GerberCải thìaLươn

*

12. Thực đơn 12

CháoThịt bòBắp mỹ

*

13. Thực đơn 13Cháo + dầu óc chóSusuCá hồi

14. Thực đơn 14Cháo yến mạchCá hồi

*

15. Thực đơn 15Cháo yến mạchThịt bòCải thìa

*

16. Thực đơn 16Cháo mix yến mạchLươnBông cải xanh

*

17. Thực đơn 17Cháo trắng + dầu óc chóCá thuBí đỏ

*

18. Thực đơn 18Bột gạo GerberLòng đỏ trứng gà hấp

*

19. Thực đơn 19Yến mạchThịt heoKhoai mỡ

*

20. Thực đơn 20Yến mạchThịt bòCà rốt

*

21. Thực đơn 21Cháo trắngGan gà hấpBông cải trắng

*

22. Thực đơn 22Cháo trắngRau ngótLươn

*

23. Thực đơn 23Cơm trắngPate gan gàMướp hương

*

24. Thực đơn 24Cháo trắngPate gan gàKhoai mỡ

*

25. Thực đơn 25Soup yến mạch gà bắp mỹ nấm rơm

*

26. Thực đơn 26Yến mạch + bột GerberPate gan gàBắp mỹ

*

27. Thực đơn 27Cơm trắngCá thuBí ngòiMướp hương

*

28. Thực đơn 28Soup yến mạch thịt gà cà rốt rau càng cua

*

29. Thực đơn 29Cháo khoai tây cà rốt thịt bò

*

30. Thực đơn 30Soup yến mạch thịt gà nấm bắp

*

31. Thực đơn 31Cháo trắngSusuCá hồi

Vậy là mẹ đã cùng blog tìm hiểu về sự phát triển của trẻ 7 tháng tuổi cùng với đó là 31 thực đơn ăn dặm BLW kết hợp ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 – 9 tháng tuổi. Chúc mẹ thành công!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button