Gợi Ý Thực Đơn Cho Bé Ăn Cơm Để Bé Ăn Khoẻ, Mẹ An Tâm, Top 23 Món Ngon Cho Bé Tập Ăn Cơm Phù Hợp Nhất

Khi trẻ đã mọc răng lại không thích ăn cháo nữa thì mẹ có thể chuẩn bị các thực đơn cho trẻ ăn cơm nát để con ăn ngon miệng và làm quen dần với việc ăn uống như người lớn.

Đang xem: Thực đơn cho bé ăn cơm

Khi nào có thể cho trẻ ăn cơm nát?Cách nấu cơm nát18 thực đơn cho bé ăn cơm nát ngon miệngNhững lưu ý mẹ cần nhớ

Khi nào trẻ ăn cơm nát được?

Khi nào có thể áp dụng thực đơn ăn cơm nát cho bé? Theo lý thuyết và các chuyên gia, thời điểm tốt nhất cho con làm quen và ăn cơm nát là từ 11 tháng đến 2 tuổi. Lúc này trẻ đã mọc nhiều răng. Đặc biệt là răng hàm, có kỹ năng nhai nuốt, cắn, nghiền thức ăn tốt.

Bé mấy tháng ăn được cơm nát? Theo tư vấn của Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thị Từ Anh – Bệnh viện Từ Dũ, mẹ có thể cho bé ăn cơm khi bé có răng hàm để nghiền nát thức ăn. Trước khi có răng thì bé ăn cơm sẽ nuốt trọn cơm, khiến hệ tiêu hóa hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn, làm bé khó tăng cân tốt được.

Trước khi tròn 1 tuổi, thực phẩm cung cấp năng lượng chủ yếu cho bé vẫn là sữa. Các bữa ăn dặm nhằm mục đích để trẻ làm quen với thực phẩm khác ngoài sữa và cung cấp thêm dưỡng chất cho trẻ nên không nhất thiết phải có cơm như người lớn. Thay vào đó, ba mẹ có thể xen kẽ cơm nát, cháo, bún, mì… để trẻ làm quen với đa dạng các loại thức ăn.

*

Mỗi trẻ có sự phát triển khác nhau

Tuy nhiên, trên thực tế nhiều trẻ mọc răng sớm, lại không thích ăn cháo nữa thì mẹ cũng có thể cho bé làm quen với cơm nát sớm hơn, xen kẽ với cháo đặc, để đảm bảo con ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày. Mỗi trẻ em đều khác nhau và có sự phát triển không đồng nhất, mẹ nên dựa vào đặc điểm cụ thể như quá trình ăn dặm thức ăn nhuyễn sang thô, kỹ năng nhai. Thời điểm con mọc răng hàm, sẽ quyết định được thời điểm tốt nhất để cho bé ăn cơm nát.

Xem thêm:

Bạn có thể chưa biết:

Cách nấu cơm nát cho bé ăn dặm ngon miệng, hào hứng với bữa ăn

Cách nấu cơm nát dễ nhất

Cơm nát có thể nấu chung cơm cả nhà

Có nhiều cách làm cơm nát cho bé ăn dặm dễ dàng để trẻ ăn ngon miệng và dễ tiêu hoá như:

Nấu chung nồi gia đình. Khi cạn nước và sắp chín, mẹ múc 1-2 muỗng ra 1 chiếc bát con rồi đặt lại vào giữa nồi, cho thêm nước sôi, đậy nắp nấu chín, cơm trong bát con sẽ đủ mềm cho bé.Lấy cơm của người lớn đã nấu chín, cho thêm nước, đặt lên bếp, đun với lửa nhỏ trong phút, tắt lửa, đậy nắp, tiếp tục hấp thêm 5 phút nữa để cơm mềm và ngon.Ngâm gạo với nước cho mềm bớt rồi giã cho hạt gạo vỡ đôi. Cho gạo vỡ và nước bát con đặt trong nồi cơm điện gia đình hoặc nấu riêng tuỳ thích.

Thực đơn ăn cơm nát cho bé ngon miệng tăng cân tốt

Các món cho bé ăn cơm nát phải đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: chất bột đường có trong cơm, ngũ cốc; chất béo trong dầu mỡ lành mạnh, hạt, quả bơ, cá hồi, sữa, trứng; chất đạm trong thịt, cá, đậu; vitamin và khoáng chất trong rau xanh và trái cây.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, lượng thực phẩm hằng ngày phù hợp cho trẻ 1-2 tuổi bao gồm: gạo (100-150g), thịt hoặc cá, tôm (100-120g), Trứng gà 3-4 quả/tuần, dầu mỡ (25-30 g), rau xanh (50-100g), quả chín (150-200g).

Xem thêm:

*

Cần đủ các chất dinh dưỡng và hạn chế nêm gia vị

18 thực đơn đa dạng dưới đây sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều sự lựa chọn giúp con thay đổi khẩu vị thường xuyên, ăn ngon và chóng lớn. Đặc biệt lưu ý đa số các mẹ khi nấu món ăn cho bé thường không nên cho gia vị, không nêm muối và dùng vị ngọt, mặn, chua từ nhiên từ thức ăn. Thực đơn ăn cơm nát cho bé 18 tháng vẫn ăn ngon miệng và tăng cân mẹ nhé!

Thực đơn cơm nát rắc gia vị từ mẹ Hoàng Hồng

Mẹ Hoàng Hồng, mẹ của bé Nếp cho con ăn cơm nát từ khi 8, 9 tháng với thực đơn đa dạng, đủ chất, nhiều gợi ý món ngon cho bé ăn cơm nát, đặc biệt thường cho thêm hạt gia vị chuyên dụng cho bé ăn dặm hoặc ruốc cá hồi để tăng khẩu vị cho con.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button