Thực Đơn Cho Phụ Nữ Sau Sinh Mổ Nên Sử Dụng Hàng Đầu, Thực Đơn Cho Mẹ Sau Sinh Mổ Với 9 Món Ăn Vô

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ chi tiết từng ngày, giúp mẹ lợi sữa, mau lành sẹo, ngon miệng đủ dinh dưỡng. Sau khi sinh mổ mẹ thường khá đau đớn và xuống sức rõ rệt. Bởi vậy mẹ cần một chế độ chăm sóc đặc biệt để nhanh chóng hồi phục. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng tìm hiểu thực đơn cho mẹ sau sinh mổ khoa học giúp mẹ hồi phục nhanh chóng và đảm bảo sữa về cho bé ti ti.

Đang xem: Thực đơn cho phụ nữ sau sinh mổ

Một thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ khoa học, hợp lý sẽ giúp mẹ cân bằng dinh dưỡng, kích thích vị giác và giúp mẹ nhanh chóng “gọi” sữa về ào ào đó!

Tham khảo thêm một số nội dung sau:

4 Bí Quyết Để Giảm Cân Sau Sinh Không Ảnh Hưởng Đến Sữa

1. Chế Độ Ăn Uống Khoa Học Sau Sinh Mổ

Nhiều mẹ nghĩ rằng sinh thường sẽ đau hơn nhiều so với đẻ mổ. Nhưng sự thật lại trái ngược hoàn toàn, sau khi cả mổ kết thúc, mẹ thường khá đau đớn và chật vật vì mệt mỏi, kiệt sức so với những mẹ sinh thường. Nhằm giúp mẹ có chế độ ăn uống khoa học sau khi sinh mổ, noithatvietphat.vn giới thiệu cho thực đơn cho bà đẻ sau sinh mổ cùng những hướng dẫn cụ thể giúp mẹ về sữa dồi dào, mau chóng phục hồi.

1.1. Ăn Chay 6 Tiếng Sau Khi Sinh

Dù là sinh thường hay sinh mổ, sau 6 tiếng mẹ trở về phòng nghỉ bác sỹ thường khuyến khích mẹ nên ăn nhẹ và ăn chay những món dễ tiêu hoá, nhẹ cho dạ dày như cháo hay súp loãng. Lúc này, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều để tránh tình trạng dạ dày quá tải, không tiêu hoá được do ảnh hưởng của vết mổ.

Xem thêm: Lên Menu Cho Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Người Gầy Trong 7 Ngày, Dinh Dưỡng Hàng Ngày Cho Người Gầy Muốn Tăng Cân

1.2. Chọn Những Loại Thực Phẩm Dễ Tiêu Hoá

Như đã nói ở trên, sau sinh mổ mẹ thường khá yếu và khó hồi phục nhanh chóng trong những ngày đầu. Bởi vậy, một thực đơn cho mẹ bầu sau sinh mổ nên chú trọng những món ăn dễ tiêu hoá, không quá nhiều dầu mỡ.

Xem thêm: Sgk Công Nghệ 11

Sau 3-4 ngày sau sinh mổ, mẹ đã bắt đầu ăn uống trở lại bình thường được tuy vậy mẹ cũng không nên ăn quá nhiều mà chỉ nên bổ sung từ từ các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng chia đều trong các bữa ăn hàng ngày. Quan trọng hơn, để tránh tình trạng táo bón trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ mẹ cũng cần bổ sung thêm nhiều loại rau xanh mẹ nhé!

1.3. Sản Phụ Sinh Mổ Nên Kiêng Những Loại Thực Phẩm Nào?

Sau sinh mổ, để vết thương nhanh chóng lành lặn trở lại và không bị sẹo, mẹ cần lưu ý trong thực đơn cho bà bầu sinh mổ cần loại bỏ những loại thực phẩm như sau:

Thực phẩm tanh và có tính hàn: Lươn, chạch,… các món ăn có tình hàn như rau đay, cuaThực phẩm có mùi nồng như hành hay hỏi bởi chúng làm cho sữa mẹ có mùi tanh và khiến bé cảm thấy khó chịu không muốn ti ti nữaThực phẩm khó tiêu như: Sữa đậu nành, tinh bột,…Thực phẩm lạnh như kem, bún, trái cây ướp lạnh,…Thực phẩm nhiều giàu mỡ như: chiên, rán, xào,…Các loại đồ uống có cồn như: rượu, bia, caffein có trong trà và cà phê,…

1.4. Sau Sinh Mổ Mẹ Cần Bổ Sung Các Chất Dinh Dưỡng Gì?

Sau quá trình sinh mổ, để hồi phục nhanh chóng và đảm bảo sức khoẻ mẹ cần bổ sung một số loại chất dinh dưỡng và chế độ ăn uống hàng ngày sau sinh mổ như sau:

Sữa là nguồn thực phẩm giúp mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp sữa mẹ về nhiều hơnSắt: Sau khi sinh mổ mẹ thường mất khá nhiều máu, bởi vậy xong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ mẹ cần bổ sung nhiều sắt. Sắt rất tốt cho mẹ khắc phục được tình trạng mất máu đồng thời giúp cho mẹ có làn da hồng hào, tươi tắn hơn nhiều đó mẹVitamin: Việc cung cấp vitamin trong chế độ ăn uống hằng ngày của mẹ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh. Để bổ sung vitamin, mẹ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày sau sinh mổ những loại trái cây theo mùa phù hợp.Protein: Để giúp mẹ hồi phục nhanh chóng và có sữa về đủ cho con bú. Mẹ cần bổ sung 100gr protein thông qua vào thực đơn ăn uống sau sinh mổ mỗi ngày mẹ nhé!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button