Thực đơn đơn giản cho cả tuần

Hôm ni ăn gi? Là câu hỏi luôn tạo cho các thiếu nữ đề xuất chống mặt suy xét. Để thể loại Mẹo vào nhà bếp của Điện trang bị XANH giúp đỡ bạn cùng với gợi nhắc thực đối kháng cả tuần cho bữa trưa, buổi tối thơm và ngon, quality. Hãy chọn ra đông đảo thực đơn ưng ý rồi thuộc chúng bản thân vào phòng bếp thực hiện nhé!

1. Thực đơn Thứ đọng 2

Bữa trưa: Gà hấp muối bột sả, gỏi tnghiền bông điên điển, canh cà chuaMột con con kê hấp muối bột sả thơm phức, lớp da dai giòn, thơm mùi sả, lớp giết mổ ngọt mềm vẫn tà tà bữa trưa tuyệt vời cho bạn. Với bí quyết tiến hành cực kỳ dễ dàng, món con gà này chắc chắn là sẽ không làm cho chúng ta tốn vô số thời gian.Kết hợp với món con gà hấp vừa thơm vừa ngon thì không thể thiếu món gỏi tnghiền bông điên điển. Vị gỏi vừa giòn giòn, hơi chua chua, ngọt ngọt vô cùng vừa nạp năng lượng. Thêm bông điên điển thơm thơm, txay đồng ngọt giết thịt ăn lẫn cơm trắng nóng thì ngon miễn bàn.Thêm một đánh canh quả cà chua nóng hổi, mang lại bữa ăn thêm trọn vị thơm ngon. Nước canh ngọt tkhô giòn, to ngậy vị trứng, thêm chút chua chua của cà. Đúng là 1 trong những bữa trưa tuyệt vời và hoàn hảo nhất.

Bạn đang xem: Thực đơn đơn giản cho cả tuần


Xem đưa ra tiết: Các bước làm con kê hấp muối sả vừa thơm vừa ngon, dễ làmCách thức làm gỏi tnghiền bông điên điển kỳ lạ mồm, đậm đà hương vị miền TâyCách nấu ăn canh quả cà chua trứng ngon đúng điệu không biến thành tanh dễ dàng và đơn giản trên nhà
Bữa trưa: Gà hấp muối hạt sả, gỏi txay bông điên điển, canh cà chuaBữa tối: Cá bống kho tiêu, rau xanh muống luộc, camMột nồi cá bống kho tiêu hương thơm nức mũi, nghi bất tỉnh nhân sự khói đang tạo nên măm cơm trắng tối nhà của bạn trsinh hoạt bắt buộc êm ấm khôn xiết. Thịt cá săn uống vững chắc, được kho thnóng vị, đậm đà, thêm chút ít tiêu với ớt cay cay. Cá kho cơ mà ăn cùng cơm rét thì ko gì ngon bởi.Có cá kho thì luôn luôn phải có rau xanh luộc rồi. Những tua rau muống tươi xanh, giòn giòn, dai dẻo, chấm kèm với cá kho thì bảo vệ hết sạch mát nồi cơm.Đừng quên bổ sung thêm Vi-Ta-Min với số đông trái cam tươi mọng nước, ngọt thơm tnạm miệng nữa đấy.
Xem đưa ra tiết: Cách nấu bếp cá bống kho tiêu dễ dàng đậm vị ăn uống là nghiềnCách luộc rau xanh muống xanh rì, giữ nguyên chất dinch dưỡng
Bữa tối: Cá bống kho tiêu, rau xanh muống luộc, cam

2. Thực 1-1 Thứ 3

Bữa trưa: Chả giò, ếch xào hành, canh chua ếchNhững cuốn nắn chả giòn rán đá quý ươm, giòn chảy, nnhị rụm rụm đã khiến cho bữa trưa của người sử dụng trở phải vừa thơm vừa ngon, thu hút. Nhân chả cùng với thịt con lợn, làm thịt tôm sạch sẽ, băm nát dễ dàng ăn uống, quyện với khoai vệ môn phệ bùi, nêm nếm vừa nạp năng lượng và đúng là ngon không còn ý.Vỗ về một cái bụng đói của bạn với phần đa miếng ếch giòn giòn, thnóng đẫm nước nóng cay cay, mặn mặn, ngọt ngọt. Món ếch xào hành vừa thơm vừa ngon, cuốn hút này bạn tất yêu bỏ lỡ đâu nhé!Thêm một đánh canh chua ếch thơm lừng nhằm bữa cơm thêm ngon miệng. Vị chua tkhô hanh của thơm, quả cà chua được thăng bằng bởi vì vị ngọt thoải mái và tự nhiên của làm thịt ếch. Món canh này ăn cùng cơm lạnh thì sẽ càng nạp năng lượng, càng mê.
Xem chi tiết: Cách chế biến chả giò tôm giết mổ khoai phong môn giòn chảy thơm Khủng dễ dàng làm trên nhàCách thức làm ếch xào hành tây ngọt nhạt, mặn mà, ăn uống là ghiền3 bí quyết thổi nấu canh chua ếch thơm ngon đơn giản và dễ dàng lạ miệng
Bữa trưa: Chả giò, ếch xào hành, canh chua ếchBữa tối: Su su xào cà rốt, bò kho củ cà rốt, rau củ luộcBữa về tối đơn giản dễ dàng với món su su xào củ cà rốt thanh khô đạm. Cà rốt cùng su su thường rất sạch sẽ, giòn ngọt làm món xào góp phần thu hút.Cho bữa tiệc thêm ngon miệng với 1 đánh bò kho củ cà rốt siêu thơm, cực kỳ bắt cơm trắng. Thịt trườn được kho mềm, thấm hương liệu gia vị nêm nếm mặn mà, củ cà rốt ngọt thơm, ăn cùng cơm nóng thì ngon cạnh tranh tả.Thêm chút ít màu xanh lá cây mang lại bữa ăn cùng với rau củ luộc, chnóng kèm nước nóng bò kho thì bạn đã sở hữu buổi tối thịnh soạn rồi.
Xem chi tiết: 2 giải pháp có tác dụng su su xào cà rốt thơm và ngon cuốn hút dễ dàng làm tại nhàCác bước làm bò kho cà rốt mềm ngọt, thơm nức ai ăn uống cũng mêCác bước làm rau củ luộc tươi ngon, duy trì trọn hóa học dinh dưỡng
Bữa tối: Su su xào cà rốt, bò kho củ cà rốt, rau củ luộc

3. Thực 1-1 Thứ đọng 4

Bữa trưa: Ba chỉ kho tiêu, đậu bắp và đậu rồng luộc, đu đủNhững từng miếng thịt ba chỉ kho tiêu thơm lừng, rất lôi kéo sẽ khiến cho các bạn cảm giác đói bụng tức thì. Vị to của giết mỡ chảy xệ quyện cùng vị mặn mặn, ngọt ngọt, cay cay của nước sốt kho thì ngon không gì bằng. Món kho này ăn lẫn cùng với cơm trắng nóng thì rất hao cơm.Thịt kho thì phải tất cả rau luộc mới đúng bài bác. Đậu bắp cùng đậu Long luộc mới chín tới, giòn giòn, dai dai, tươi ngọt miễn chê. Chấm đẫm rau luộc vào nước sốt giết mổ kho thì sẽ càng chấm, càng mê.Cuối thuộc, bạn hãy xong xuôi bữa ăn với đu đầy đủ chín đỏ, ngọt thơm, mọng nước nhé!
Xem đưa ra tiết: Cách làm làm thịt ba rọi kho tiêu đơn giản và dễ dàng vừa thơm vừa ngon bắt cơm mang lại bữa ănCách luộc đậu bắp ngon, không biến thành nhớt, nhanh khô chín cùng xanh mướt
Bữa trưa: Ba chỉ kho tiêu, đậu bắp và đậu Long luộc, đu đủBữa tối: Cá chép sốt quả cà chua, canh mướp mồng tơiCá chxay nóng cà chua cùng với mùi hương thơm ngất ntạo, Màu sắc cuốn hút sẽ làm cho ban đêm của bạn trlàm việc cần ngon miệng. Lớp da cá được cừu rubi giòn bên ngoài, ngập trong sốt, làm thịt cá bên phía trong mọng nước, mượt ngọt. Phần nước sốt quả cà chua chua ngọt vừa vị, ăn với với cơm trắng Trắng siêu hợp.Cho bữa ăn thêm trọn vị cùng với tô canh mướp mồng tơi ngọt tkhô hanh, thêm giết mổ băm cho đủ chất, chỉ dễ dàng và đơn giản vậy thôi là các bạn giành được bữa tối chất lượng rồi.
Xem đưa ra tiết: Cách làm con cá chép sốt cà chua ngon mồm đậm đà dễ khiến cho bữa cơmCách nấu canh mướp mùng tơi thơm ngon thanh hao mát dễ dàng làm
Bữa tối: Cá chxay nóng quả cà chua, canh mướp mồng tơi

4. Thực solo Thđọng 5

Bữa trưa: Vịt ryên ổn xá xíu, canh mùng tơi tôm thô, chuốiVịt ryên ổn xá xíu thơm và ngon, đậm đà, hao cơm đã là lựa mang lại hợp lý cho bữa trưa từ bây giờ của người tiêu dùng. Lớp domain authority vịt bự ngậy, áo gần như hương liệu gia vị xá xíu mặn mặn, ngọt ngọt. Thịt bên phía trong mượt, ngọt giết thịt, khiến cho bạn ăn uống mãi ko ngán.Thêm một sơn canh mùng tơi tôm khô đến bữa tiệc thêm đủ chất, đủ mùi hương, trọn vị. Tôm khô Khi thổi nấu canh đã làm cho nước canh có vị ngọt tkhô hanh, khôn xiết cuốn hút, kết hợp với mồng tơi nữa thì chính xác là món canh vừa thơm vừa ngon, tkhô giòn đuối.Tcố miệng với vài ba trái chuối chín mềm, thơm, ngọt nhằm hấp thụ thêm vitamin mang lại khung người thôi.

Xem thêm:


Xem đưa ra tiết: Các bước làm vịt xá xíu rim thơm ngon, đậm vị cực bắt cơmCách thổi nấu canh mùng tơi đun nấu tôm khô ngọt mát thơm ngon
Bữa trưa: Vịt ryên ổn xá xíu, canh mùng tơi tôm khô, chuối tiêuBữa tối: Cá bạc má chiên, xà lách, lòng con gà xào mướpNhững bé cá bạc má sạch sẽ, được chiên tiến thưởng giòn, đẫm sốt mặn mà, cay cay, mặn mặn, ngọt ngọt. Lớp giết mổ cá bên phía trong mềm, ngọt thịt. Thêm một dĩa rau củ xà lách tươi xanh, giòn ngọt nữa thì còn gì bởi.Cho bữa cơm thêm trọn vị, đủ chất với món lòng con kê xào mướp. Những miếng lòng con gà giòn giòn, dẻo dai, thấm vị đậm đà. Mướp mừi hương thơm, mềm ngọt, ăn lẫn với cơm trắng rét thì ngon miễn bàn.
Xem đưa ra tiết: 2 cách có tác dụng cá bạc má chiên mắm tỏi ớt và rán sốt cà cực hấp dẫn đậm đàCác bước làm lòng kê xào mướp vừa thơm vừa ngon, đơn giản và dễ dàng cho gia đình
Bữa tối: Cá bạc má chiên, xà lách, lòng kê xào mướp

5. Thực đối chọi Thđọng 6

Bữa trưa: Cá lóc kho tiêu, trứng rán cà chua, dưa leoBữa trưa unique với món con cá quả kho tiêu vừa thơm vừa ngon, hương thơm thơm đặc thù của tiêu xay cùng nước mắm nam ngư sẽ làm cho bạn cảm giác đói bụng cồn cào. Thịt cá quả săn có thể, được kho thnóng vị, mặn, ngọt, cay cay, mặn mà cạnh tranh tả. Ăn kèm với cơm rét, thêm một chút dưa leo tươi giòn cực kỳ phù hợp.Cho bữa ăn thêm đủ chất cùng với một phần trứng chiên rất lôi cuốn. Miếng trứng phi thơm xoàn, béo ngậy chìm trong nước sốt đậm đà, chua nhẹ, cực bắt cơm.
Xem bỏ ra tiết: Cách chế biến cá lóc kho tiêu đậm đà cứng cáp giết mổ kẹo nước bắt cơm vô cùngCách thức làm trứng chiên cà chua rất thơm ngon đối kháng giản
Bữa trưa: Cá lóc kho tiêu, trứng rán, dưa leoBữa tối: Bắp giò luộc, gỏi ngó sen tôm làm thịt, thanh longBữa về tối nhẹ nhàng, thanh hao đạm với bắp giò luộc thơm mượt, Trắng hồng siêu ngon đôi mắt. Những từng miếng thịt luộc với lớp domain authority giòn, dẻo làm thịt ngọt mềm, vân mỡ thừa béo ngậy. Chấm cùng với nước mắm nam ngư ớt hoặc mắm nêm, ăn kèm cơm trắng lạnh thì chuyển cơm cực kì.Thêm phần thơm ngon với cùng 1 dĩa gỏi ngó sen tôm giết mổ chua chua, ngọt ngọt, cay cay. Phần làm thịt, tôm tươi ngọt, ngó sen giòn giòn, thêm tý lạc rang thơm nức, ngon cực nhọc chống.Đừng quên dứt bữa ăn với cùng một miếng thanh long thơm và ngon, mọng nước nhằm cung ứng cho khung người thêm Vi-Ta-Min nhé!
Xem bỏ ra tiết: Cách luộc chân giò ngon, mượt thơm trắng hồng không xẩy ra hôiCách làm gỏi ngó sen tôm làm thịt giòn ngon đơn giản và dễ dàng trên nhà
Bữa tối: Bắp giò luộc, gỏi ngó sen tôm giết mổ, thanh hao long

6. Thực đối kháng Thứ đọng 7

Bữa trưa: Cá nục kho dứa, cà tím nướng mỡ bụng hành, canh nấm rau củ dềnCho dở cơm thêm đậm chất, lạ mồm cùng với món cá nục kho dứa thơm và ngon, đậm vị. Thịt cá nục tươi ngon, được kho cùng với dứa chua nhuốt nhuốt, ngọt ngọt, bùi bùi, ăn cùng thêm cơm lạnh thì ngon miễn chê.Thêm một dĩa cà tím nướng ngấn mỡ hành thơm béo, đến bữa ăn thêm hao cơm. Những trái cà được nướng lên thơm kim cương, thêm lớp mỡ bụng hành xanh mướt, mập ngậy nữa thì chính xác là sự phối kết hợp tuyệt vời và hoàn hảo nhất.Có món kho, món nướng rồi thì quan trọng như thế nào thiếu thốn món canh được. Một đánh canh rau xanh dền lạnh hỏi, vừa thổi vừa ăn uống, nước canh ngọt thanh tự rau dền và nnóng cho mình phần canh thơm ngọt, thanh khô đạm.
Xem bỏ ra tiết: Cách thức làm cá nục kho thơm mặn mà dân dã dễ có tác dụng tại nhàCách thức làm cà tím nướng ngấn mỡ hành thơm to ăn uống hoài ko ngánCách thổi nấu rau củ dền canh nnóng chay thơm ngọt tẩm bổ ai ai cũng mê
Bữa trưa: Cá nục kho dứa, cà tím nướng mỡ bụng hành, canh nấm rau dềnBữa tối: Sườn ryên ổn mật ong, salad rau quả thập cđộ ẩm, dưa hấuMón sườn rlặng mật ong óng ả, thơm nức mũi chắc chắn là sẽ có tác dụng buổi tối của công ty trở buộc phải hấp dẫn rộng lúc nào không còn. Miếng giết thịt sườn được rlặng thơm, mềm, thnóng đẫm hương liệu gia vị mặn ngọt, đậm đà lạ miệng.Cho dở cơm thêm đầy đủ vị, đầy đủ hóa học cùng với món salad rau quả thập cẩm đầy màu sắc, khôn xiết đã mắt. Nước sốt trọn salad bao gồm vị chua nhuốt nhuốt, mặn mặn, ngọt ngọt, kết hợp với rau quả sạch sẽ, ăn kèm sườn nướng cùng cơm trắng hết sức thích hợp.Kết thúc bữa tiệc bởi một miếng dưa đỏ đỏ ngọt, mọng nước nhằm hấp thụ không hề thiếu dưỡng chất cho khung người.
Xem đưa ra tiết: Cách thức làm sườn ryên ổn mật ong giản ngon cực nhọc cưỡngCác bước làm salad rau quả thập cđộ ẩm bớt cân nặng thơm và ngon cho những người ăn chay
Bữa tối: Sườn ryên ổn mật ong, salad rau củ thập cẩm, dưa hấu

7. Thực đơn Chủ Nhật

Bữa trưa: Vịt khìa, canh cua rau đay, cải ngọt xào tỏiCuối tuần đổi vị cho tất cả đơn vị với món vịt khìa thơm và ngon nức mũi. Lớp da bên phía ngoài thơm rubi, thnóng các gia vị đậm chất, to ngậy. Lớp làm thịt bên trong mượt, ngọt thịt, ăn lẫn cùng với cơm trắng lạnh chính xác là ngon khó rất có thể chống lại.Cho bữa cơm thêm đủ đầy cùng với sơn canh cua rau xanh đay nóng nực. Nước canh tất cả vị ngọt tkhô giòn trường đoản cú riêu cua cùng rau củ đay mềm mượt, dễ ăn.Thêm blue color mang đến dở cơm của doanh nghiệp cùng với cải ngọt xào tỏi. Những txay tỏi được phi thơm quà, xào chung cùng với cải ngọt cho chính mình hương thơm thơm nkhiến chết giả. Cải tươi ngon, dai dai, giòn giòn, ngọt ngọt xen chút ít vị gừng ấm rét, đảm bảo cả gia đình ai cũng phù hợp thực đối kháng này.

Xem thêm: Đọc Truyện Offline Trên Điện Thoại, Đọc Truyện Online


Xem đưa ra tiết: Cách làm vịt khìa nước cốt dừa đậm chất, ngon miệng, thơm nức nức mũiCách nấu bếp canh cua rau đay vừa thơm vừa ngon hấp dẫnCách chế biến cải ngọt xào tỏi thơm ngon, bình dân mang lại dở cơm gia đình
Bữa trưa: Vịt khìa, canh cua rau xanh đay, cải ngọt xào tỏiBữa tối: Lòng lợn luộc, đậu hũ chiên, cà pháo muốiMột dĩa lòng lợn luộc trắng nuột, dai giòn, mập ngậy, chấm đẫm vào chén muối bột tiêu chanh hao ớt hoặc mắm tôm đậm vị. Chuẩn bị một đĩa cơm nóng ăn cùng thì thơm ngon không còn ý.Thêm một dĩa đậu phụ cừu vàng ươm, giòn tan, béo thơm mùi đậu nành. Món cừu này đang khiến các bạn càng nạp năng lượng, càng bị cuốn hút.Có lòng luộc, tất cả đậu phụ cừu thì luôn luôn phải có 1 phần cà pháo muối bột trắng giòn, mặn mà được. Vị cà chua chua, thêm chút mặn mặn, cay cay của những một số loại hương liệu gia vị muối hạt tất nhiên, thêm món cà này giúp cho bữa tiệc của công ty góp thêm phần kỳ lạ mồm, gửi cơm trắng.
Xem chi tiết: Cách luộc lòng non cùng những món nạp năng lượng tự lòng nonCách chiên đậu hũ giòn ngon lâu, quà rượm không bám chảoCách muối hạt cà pháo Trắng giòn, không biến thành nổi váng, không bị rạm, và để được lâu
Bữa tối: Lòng lợn luộc, đậu hũ rán, cà pháo muối
Hy vọng với gợi nhắc thực 1-1 cả tuần mang đến bữa trưa, ban đêm nhưng mà chúng mình share sẽ giúp các bạn có thêm những bữa ăn vừa thơm vừa ngon, đa dạng và phong phú, kỳ lạ miệng, quality. Chúc các bạn cùng gia đình thiệt các sức khỏe!
Bánh tây
Top 10 món ăn xế
Món ăn uống từ bỏ con kê ác
Tổng đài hỗ trợ (Miễn giá thành gọi)điện thoại tư vấn mua: 1800.1061 (7:30 - 22:00)Kỹ thuật: 1800.1764 (7:30 - 22:00)Khiếu nại: 1800.1063 (8:00 - 21:30)Bảo hành: 1800.1065 (8:00 - 21:00)