Nấu Nhanh Thực Đơn Ít Dầu Mỡ Dễ Làm Lại Bổ Dưỡng, Nấu Nhanh Thực Đơn Ít Dầu Mỡ Cho Ngày Đầu Tuần

*

Đang xem: Thực đơn ít dầu mỡ

Một bữa cơm tối với những món ăn không chiên xào ngấy ngán sẽ rất cần thiết cho cả gia đình đó!Món cáVào ngày trời chuyển mưa mà có món cá hấp gừng nóng hổi ấm bụng để ăn trong bữa cơm tối thì thích cực luôn! Bạn nhớ pha thêm cả xì dầu để chấm cho món cá thêm ngon nữa nhé!

*

Cách làm món cá diêu hồng hấp gừng:- Sơ chế nguyên liệu: rửa sạch, cạo vảy cá; gọt vỏ gừng, cắt sợi; xắt sợi hành lá.- Cho cá vào tô, sau đó để hành lá và gừng lên trên, cho vào 2 thìa xì dầu.- Đổ 1 bát nước vào nồi rồi đặt cá vào hấp khoảng 20″.Món thịtThịt luộc cũng là một món ăn vừa không mất công chế biến, lại không dầu mỡ, ngấy ngán. Bạn có thể dùng thịt ba chỉ hoặc chân giò để luộc đều ngon.

*

Cách làm món thịt luộc:- Rửa thịt sạch sẽ. Không nên để miếng thịt quá to, kích thước ổn nhất là dài khoảng 1 gang tay và rộng chừng 6 – 7cm.- Cho thịt vào nồi, đổ ngập nước để luộc.

Xem thêm:

Các bạn có thể cho vào nước luộc một bó hành nhỏ cùng một ít hạt tiêu để thịt được thơm hơn.- Khi nước sôi, các bạn hạ nhỏ lửa rồi đun thêm khoảng 15″. Dùng chiếc đũa, ấn nhẹ vào giữa miếng thịt, khi rút lên, không thấy nước đỏ chảy ra là thịt đã chín.Rau và canh

*

Nước su su luộc rất mát vì thế chúng ta nên tận dụng phần nước này để làm canh luôn. Để cho đĩa su su đẹp mắt và bữa ăn thêm chất dinh dưỡng, các bạn có thể luộc cùng vài miếng cà rốt nữa. Với su su luộc, bạn chuẩn bị xì dầu hay muối vừng để chấm ăn kèm đều ngon cả đấy!Đi chợ cần mua những gì?(cho 3-4 người ăn)Thịt, cá:– 1 con cá diêu hồng (hoặc cá chép, cá quả)- 200g thịt ba chỉ (hoặc chân giò)Rau củ:– 1 quả su su- 1 củ cà rốt- Hành lá, gừngKhác:– Muối vừng- Lạc rangTheo Depplus

Xem thêm: Thực Đơn Ăn Trong Tuần Ngon Bổ Dưỡng, Thực Đơn Món Ngon Cả Tuần Cho Bạn

• 10 quy tắc cần biết khi thưởng thức ẩm thực Nhật Bản• Lễ hội ẩm thực Nhật – Hàn• Những ngõ phố ẩm thực thú vị nhất Hà Thành• Hương vị mới trong ẩm thực Nhật Bản• 6 thức ăn giúp trẻ lâu như người Nhật Bản• Món ngon đưa Hội An lọt Top 25 điểm đến có ẩm thực tốt nhất thế giới• 5 món gỏi cá ngon nhất trong ẩm thực Việt

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button