Thực đơn người tiểu đường

Một chế độ bổ dưỡng giúp kiểm soát và điều hành tốt con đường huyết, sút liều dung dịch điều trị, và giảm thiểu các đổi mới chứng vị tiểu con đường tạo ra.

Bạn đang xem: Thực đơn người tiểu đường

Những thực phẩm người dịch tiểu con đường phải cùng tránh việc ăn:

NÊN ĂN - Phong prúc những loại thực phđộ ẩm để khung hình dìm đủ chất bổ dưỡng.- Chia bé dại bữa tiệc trong thời gian ngày nhằm không làm cho con đường tăng rất nhiều sau khoản thời gian ăn uống với hạ mặt đường huyết thừa nkhô cứng dịp xa bữa ăn. Nên nạp năng lượng 3 bữa chủ yếu và 1 cho 3 bữa phú.- Dùng những thực phđộ ẩm không nhiều tạo tăng con đường như: Gạo lức, đậu đỏ, rau sạch, củ quả, hoa trái không nhiều ngọt.- Ăn thịt nạc thăn, cá nạc, đậu hủ, yaourt, sữa (ko lớn không đường).

 

*

Thịt nạc, cá tốt cho tất cả những người bệnh dịch tè đường

 KHÔNG NÊN ĂN- Các loại thực phẩm khiến tăng nkhô nóng con đường huyết: các loại bánh kẹo, chè, nước ngọt…- Các các loại thực phẩm nhiều hóa học lớn gây tăng ngấn mỡ máu: Da, lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật, kem, thức nạp năng lượng rán xào…- Ăn mặn với các thực phđộ ẩm bào chế sẵn chứa đựng nhiều muối bột (bởi vì có thể có tác dụng tăng nguy hại tăng máu áp): mì gói, giò lụa, mắm, thô, tương, cháo.- Uống riệu và bia, thức uống bao gồm ga, nước ngọt,…Để dành được một bữa tiệc rất đầy đủ hóa học bồi bổ bọn họ cũng cần quyên tâm đến “Các bước tính nhu cầu tích điện và các hóa học dinc dưỡng” theo công thức sau:Bước 1: Tính trọng lượng lý tưởng (CNLT)CNLT = x 0.9Cách 2: Tính nhu cầu năng lượng: (NCNL)

Lao đụng Nhu cầu năng lượng
NamNữ
NhẹCNLT x 30kcal/kg/ngàyCNLT x 25kcal/kg/ngày
Trung bìnhCNLT x 35kcal/kg/ngàyCNLT x 30kcal/kg/ngày
NặngCNLT x 45kcal/kg/ngàyCNLT x 40kcal/kg/ngày

 Bước 3: Tính nhu cầu những chất dinh dưỡng:- Chất bột đường: 50-60% đối với tổng năng lượng.- Chất đạm: 15-20% so với tổng năng lượng.- Chất béo: ko vượt quá 25% so với tổng tích điện.

Xem thêm:

Ví dụ: Tính nhu yếu năng lượng của thiếu nữ, cao 160cm, lao cồn mức độ vừa phải.Cách 1: Tính trọng lượng lý tưởng: CNLT= (160 – 100)x 0.9 = 54kgBước 2: Tính nhu yếu năng lượng: NCNL = 54 x 30kcal/kg/ngày = 1.620kcalCách 3: Tính nhu yếu những hóa học dinch dưỡng:- Chất bột đường: 1.620kcal x 60% : 4 = 243g- Chất đạm: 1.620kcal x 20% : 4 = 81g- Chất béo: 1.620kcal x 20% : 9 = 36gGhi chú:

- 1g chất bột đường cung cấp 4kcal.- 1g hóa học đạm cung ứng 4 kcal.- 1g hóa học bự hỗ trợ 9kcal.

Xem thêm:

Một số thực đơn cho những người dịch tiểu đường

 • Thực 1-1 1: Năng lượng 1.200kcal/ngày/fan.


*

 • Thực đối chọi 2: Năng lượng 1.400kcal/ngày/người

*

 • Thực đối chọi 3: Năng lượng 1.600kcal/ngày/tín đồ.


*
 

  Thực 1-1 4: Năng lượng 1.800kcal/ngày/tín đồ. 

*

DS Đông Tây


*